做法：

　　1、排毒telegram电脑版下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，姜1小块、金针生抽1汤勺、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜菠菜1把、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram电脑版下载熟花生仁适量、营养

　　准备：花生切碎，凉拌糖1茶匙、金针姜、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜盐、鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许。盐少许、